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產後這樣做 揮別漏尿夢靨 打造易瘦體質！
古時生產對女人來說是一件攸關生死的大事，因此才有「生得過雞酒香、生不過四塊板」這句話，現今雖然醫療持續進步，生產過程還是有許多無法預期的風險。許多媽媽生產後不但傷元氣又失血，這時有沒有好好「坐月子」，對女人往後健康影響很大，很多人產後出現腰痠現象，就可能是月子沒坐好造成。「產後」更是女人趁機調整體質，脫胎換骨的好時機，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，要如何調養才能掌握這脫胎換骨的好時機，又有哪些坐月子迷思要釐清，才不會越補越傷身！
 
相較於大陸或香港、台灣對於坐月子很講究，國外認為生產是一件簡單的事情。像英國凱特王妃，產後7小時就和威廉王子一同抱著小公主亮相，把剛出生的嬰兒帶到外面，甚至洗頭髮、化妝、穿上高跟鞋、穿著短袖衣服外出！國外關注的議題偏向產後抑鬱，但是諸如產後疼痛，營養之類的卻香港S-HANDE Longuer 瘋狂甩甩魔舌棒 隨性所欲自訂旋轉幅度 2-9段變頻震動按摩棒-USB充電式關注【香港久興】雙腔雙穴-爆爽一體兩用 雙穴雙通 兩種快感體驗﹝人妻+蘿莉﹞比較少。加上他們很愛吃冰、又喜歡曬太陽，自然比同齡的東方人老得快。中醫師吳明珠表示，外國人在17、18歲還是一朵花，而在生完逐漸凋落。這是因為當產婦生產完口乾舌燥時，國外會提供冰淇淋、冷飲，再加上他們不會正常補充蛋白質，反而常吃披薩、糖值高的食物，沒有確實驅寒、健脾，雖然看起來沒胖，但其實膠原蛋白已經漸漸消失，導致眼睛凹陷、皮膚變差或下半身屁股變大。
 
 而坐月子之所以重要，是因懷孕時肚子變大會壓迫尾椎、腰薦椎，身體也會分泌荷爾蒙，讓關節小角度的擴張，所以產後就必須搶時間，補充營養與睡眠，幫助健脾、補腎，尤其腎氣又掌管子宮後的腰椎，趁產後調理身體正是時候！有些人產後會出現腰痠背痛、漏尿或睡不好的情況，就有可能是因為產後調理沒做好，犯了坐月子禁忌！吳明珠解釋：「像產後規定穿衣戴帽，是因為產後腰椎、尾椎都是開的，下半身也因為挺著大肚子而膝蓋壓迫，毛孔沒有收縮好，寒氣濕氣就容易入侵體內。」
 
坐月子的30天，可以分為三個階段，前10天主要是要排除子宮內膜與胎膜的髒血，這時需補充「生化湯」；中間10天，則是用來養血；最後10天則著重在健脾、補腎氣。但東元綜合醫院生殖醫學中心楊文瑞主任提醒，「生化湯」適合自然產的產婦，幫助活血化瘀，但不建議剖腹產的人喝，因為可能會造成不易凝血的狀況。很多人說要喝「米酒」其實也是錯誤觀念，酒精會干擾傷口癒合，應該是要喝經過蒸餾使酒精揮發的「米酒水」。


西醫雖然沒有「坐月子」的習慣，但卻有一個讓子宮復舊、身體恢復的「產褥期」，產婦在產後會持續排惡露，因此產後1週內建議時常按摩，幫助子宮收縮，親餵母乳也可以幫助子宮收縮更好，還可幫助瘦身，協助荷爾蒙恢復到生產前的狀態，新陳代謝好，自然成為易瘦體質！而產後因為盆底肌肉鬆弛，容易產生漏尿的情況，要改善這樣的症狀，產後3-4週必須做骨盆腔運動，將盆底肌肉群恢復美國PIPEDREAM＊Ceramix 樂活陶瓷系列按摩棒NO.5起來。產褥期期間也要注重飲食均衡，楊文瑞建議，在此期間，可以補充含鐵食物，例如：牛肉、腰子、豬肝。另外也可以多補充蛋白質，幫助細胞修復，像是蛋、鮭魚就是很好的蛋白質來源。要了解更多「產後調養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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德國人夠相信領導人 梅克爾健康是私事 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網

德國總理梅克爾一個月內三度出現不由自主的身體顫動，不詳細說明健康情況下，更引發全球媒體高度臆測。不過德國民眾不像美國、台灣，會去瘋狂追逐領導人健康資訊，而會重視每個人隱私權，多數民眾認為，梅克爾的健康是她個人的私事，不應過度放大檢視。

無法律規定

到底領導人的健康有多需要被關注？領導人很顯然的多偏向不公開身體不健康資訊，以免遭外界做文章。在美國，外界對美國總統川普、喜歡吃速食、年紀大、整體健康有疑慮時，白宮醫生必須出面釋疑。然而在德國，沒有法律規範領導人必須說明健康狀況。

梅克爾有三次在公開場合被拍到站立時身體不自主的顫動，引發外界關注後，她在11日接見丹麥總理費德瑞克森時，兩人在日本ENJOY TOYS＊---------- --------- ROTOR跳蛋_白整場活動中都坐著，連軍樂隊演奏國歌時都是。

她在這場活動結束後發出聲明表示，首先，你們可以放心，我很清楚我的職責，而我的表現也很得體。第二，你們也該知道，我非常關注自己的健康。根據德國媒體《The Local》報導，梅克爾不會多做健康說明，因為不想讓外界質疑她的能力，她已經領導德國14年了。

下周過65歲生日

《CNN》分析，梅克爾與所屬醫生可能都還在評估其健康狀況、治療方式，因此不多做臆測。具醫生身分的CNN醫療線特派員庫塔指出，梅克爾接見丹麥總理活動都坐著的情況判斷，她目前的情況可能是有站立式顫抖症，這好發於60多歲的女性，而梅克爾目前約64歲，下周將過65歲生日。

庫塔表示，站立式顫抖症不像是帕金森氏症，也不會越來越惡化，病人甚至在行進、坐著、躺著時都不會有症狀。

不會緊抓權力不放

在美國、台灣等其他國家，領導人的健康狀況都會被放大檢視，媒體荷蘭COB．吸盤式逼真軟Q按摩棒-L號也會爭相報導，但德國民眾注重隱私權，也有嚴厲的相關法律，他們認為梅克爾的健康是她的私事。

美國波恩大學政治學、社會學教授貝斯特指出，這凸顯出德國人與美國人的不同，美國民眾認為有權知道每件事，德國民眾顯然相信自己選出的領導人，認為她在適當時機會採取適當的行動，不會緊抓住權力不放。梅克爾的總理任期還有2年，她曾表達過會做完此任，不會再競選下一任。

歷史顯示，德國人對自己的領導人健康的確不會過度關注。據德國新聞媒體《DPA》報日本EXE-佐山愛柔肌螺紋凸點夾吸自慰器導，在1974至1982年擔任德國總理施密特下台後承認，他曾在一段時間常常暈滿2000元贈品＊性感女王！連體網衣 (隨機出貨)倒，而他也沒被阻止履行總理職務。

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